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          今日谷雨

          添加時間:2021-04-20 10:36:12      【 】   打印   關閉窗口

           

          葉間鳴戴勝

          澤水長浮萍

          今天4時33分

          我們在拂曉時

          迎來春季的最后一個節氣

          谷 雨

          谷雨的含義

             谷雨,是“雨生百谷”的意思,此時降水明顯增加,田中的秧苗初插、作物新種,最需要雨水的滋潤。降雨量充足而及時,谷類作物能茁壯成長。“時雨乃降,五谷百果乃登”。谷雨最主要的特點是春雨綿綿,有利于谷物生長。雨生百谷,反映了“谷雨”的農業氣候意義。它是古代農耕文化對于節令的反映。

          谷雨養生

          養關節
            身體關節處的靈活與康健,尤其是腿部關節,是我們正常運動的基礎。而關節最怕的就是濕與寒,谷雨時節前后,空氣中降雨明顯增加,如不注意養護,容易導致濕氣入侵。
          端坐在椅子上,單腿90度伸直,用力抬高,一只腿100次。切記不可雙腿同時抬高,否則可能對關節健康不利。

          養脾胃
            初春時節,肝氣旺盛,脾胃較衰弱,而到來谷雨前后,脾胃會逐漸旺盛起來,這時候,是調養脾胃的關鍵時期。
          我們人體有一個養生大穴,叫做足三里。它位于人體的小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。足三里是胃經的重要穴位,每天按揉足三里3分鐘,有非常好的調養脾胃的功效。

          養氣血
            春季是一年的出始,是身體陽氣生發的時節,因而,春季是養陽氣,調氣血的最佳時節。谷雨節氣,是春季即將結束的預兆,大家要抓住春季的尾巴,調養氣血,強身健康,預防疾病
          。

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